Folgende Übung:

Triff Vorbereitungen eine gewisse Zeit x in aller Entspannung verbringen zu dürfen. Setze dich bequem auf einen Stuhl, vor dir ein Tisch, ein weisses Blatt Papier. Wenn es für dich stimmt eine Kerze, Farbe wie es ebenfalls für dich stimmt.

Nun geh in die Entspannung, wie du es für dich immer tust. Nimm das Blatt Papier in beide Hände und atme einfach weiter. Gehe auf deinem weissen Blatt zu dem Feld, auf der sich eine Reinigungsessenz befindet. Nimm diese Flüssigkeit über deine Hände auf und lasse sie zu deinen Atemwegen fliessen. Stelle dir nun vor, das du in dem von dir zu reinigenden Raum stehst und atme zuerst in alle Ecken. Nimm wieder von der Reinigungsessenz vom weissen Blatt auf, und atme wieder in alle Ecken. Alles was aus den Ecken flieht, kommt aufs weisse Blatt. Du weisst, es ist dort genug Platz. Wenn sich nichts mehr fliehend rührt, nimm dir alle dir dunkel erscheinenden Flecken in diesem Raum vor. Immer das gleiche Ritual, du nimmst die Reinigungsessenz vom weissen Blatt, und atmest es in den Raum. Wenn du weisst, das nun alles gereinigt ist, besorge dir vom weissen Blatt die Dankbarkeitsessenz und atme diese in deinen gereinigten Raum. So füllst du diesen Raum mit deiner Dankbarkeit solange, bis es für dich stimmt. Dann komm zurück in deine Realität. Wenn du die Gewissheit hast, das du so ganz im Jetzt angekommen bist, dann öffne die Augen, und lies die Botschaft des Jetzt.

Danke zum Abschluss dem Blatt, klassischerweise wird es im Feuer der Kerze verbrannt und die Asche in die Luft übergeben. Stelle sicher, das du auch wirklich angekommen bist, bevor du dich wieder deinem Tagwerk widmest.

hier die gleiche frage: eine visualisierte oder eine real aufgetragene reinigungsessenz z.b. in form eines duftöles oder einer urtinktur?

liebe grüße

geli

die ganze Idee beruht darauf, das du ausser einem weissen Blatt, keinerlei weitere externe Hilfsmittel benötigst

Da ja der Lehrsatz zu gelten scheint, im Innen so im Aussen, kann ich durch eine modifizierte Einstellung zu mir selbst, auch das Umfeld neu gestalten